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こんにちは、身体の専門家パーソナルトレーナーのヒカルです。
今回の内容はリアルフィットで痩せない人が陥りがちな3つのポイントについて。
話題のダイエットジムリアルフィットですが、何でも私の所にも痩せないといったクレームのようなものも届いており、その実態について調査し、痩せない事態脱却のための３つのポイントについて整理させていただきました。ご興味があればご覧ください。
ポイント①楽しめていない！
月並みなお話かもしれませんが、リアルフィットは独特なダイエットジムがゆえ、その味を楽しめるかどうかで大きく成果も変わってきます。
リアルフィットが導入している「ファンクショナルトレーニング」というもの、これがまた曲者でして、加圧系のトレーニングなどとは全く逆の、まるで高校の部活動のような活発な動きのあるトレーニングなのですね。
通常ジムとは静かに一人、ゆっくりマイペースにするものとのイメージもある事でしょう。
しかしリアルフィットの場合、例えばspeed shapeと呼ばれるメニューでは、二、三人で一つのグループになり、そこでいくつかのトレーニングを繰り返します。
つまり人数で行い、切磋琢磨できるスタイルなのです。(別にマイペースで行えます。)
人数で行います狙いは、ジム側の都合もあるでしょうが人数だからこそ楽しんでほしいというのもあるでしょう。それがなければ個別のパーソナルトレーナーの方が良い事になります。
確かにきついという口コミはよく聞きます。しかし、大人になってからはなかなかできない貴重な経験ですよね。病みつきになる方も続々出ておりますね。
👇よければこちらから口コミの記事もご覧ください。
リアルフィットの在り方はトレーニングの本質を突いていると私は思っております。
昨今なるべく「楽に」細くなる、「楽に」ダイエットと、そのような逃げが増えており、案外痩せないのですよね。私の監修する方でも、もともとは食べるだけで痩せる、といった広告に踊らされた痩せない方だったり、けっこうします。
今なぜ学生時代よりも体脂肪が増えてしまったのか、それは「楽しい」運動が減ったからではないでしょうか。
仮に痩せないにしましても何かしらの手を打とうと運動されている方も、もしあまり痩せないとお考えでしたら、まずそもそも気持ちの面で楽しいと思ってその運動ができているのか考えましょう。
心と身体は一つです。前向きな気持ちがあれば身体の代謝能力なども格段に変わってきます。
病は気からと言いますが、ダイエットも気からなのです。
そう考えますと痩せない方へ、これは科学的な根拠とも言えますよね。
ポイント②食事制限の失敗！
リアルフィットの持ち味として、食事制限が厳しくない、といった情報が耳に入っている方もおられるかもしれません。
確かに痩せないという方も、一つ厳しいのが食事制限ですよね。
ダイエットは運動以前にまず食事制限をしなければまず成功できない、というセオリーがある中で、何と食事制限が厳しくないジムとは？
しかしここで管理が緩い、という解釈は痩せない道への入り口です。
リアルフィットは食事制限をそこまで厳しくせず、むしろ三食食べて間食もしていいとまで言います。
ただし、期間中の六十日の間は、毎日メールで何を食べたのかご報告する事になっていて、この目的はそこからその痩せない方にとって最適な食事制限をご提案するためであり、つまり厳密には食事制限はきちんとあるのです。
ただし、管理が緩いというのは指摘で、そこで痩せないタイプの方は油断してしまう事も多く、中にはつい食べてしまいましたがご報告できず、という方もおられるようです。
そもそも上記にも書きましたが激しいリアルフィットの運動ですから、これくらい食べても大丈夫だろうという、根拠のない邁進も出てくるかも。
はっきり言いますと、痩せない方の一番の要因は、やはり食事にある事が多いです。
いくらリアルフィットで激しい運動をしようが、他に何時間もかけてスリミングマッサージをしようが、食事制限のない方は痩せないです。
リアルフィットが掲げる食事制限は糖質制限ならぬ糖質厳選食などですが、きちんと糖質や脂質を抑え、体脂肪率を下げる事、最も目標として掲げております体重の減少のための措置は取っております。
後はそれにきちんと乗るか降りてしまうのか。
リアルフィットがよくわかっている点は、真の食事制限とは断食する事ではなく、良質な栄養をきちんと摂る事だというモットー。
せっかくのその部分を痩せないタイプの方はないがしろにしてしまっているのです。
せっかくここでは痩せない身体克服のためのカウンセリングも積極的に行えますので、そこは痩せない身体脱却のために積極的に相談もすべきですね。
管理が緩いと勘違いして計算せず好きなものを食べてしまえば、当然痩せない身体になりますのでご注意を。
ポイント③通う頻度が低い！
九十九パーセントもの方が成功できるとの数字も出している自信たっぷりのリアルフィット。
しかし、それもあくまできちんとそのメニューをこなした場合に限ります。
痩せないといった方の中には、リアルフィットの最低ラインである週に二回以上の参加をそもそもできていないという方もおられるのです。
先ほどの食事制限の事もそうですが、きちんとこなさなかった結果痩せない事をリアルフィットのせいにしてはいけませんね。
リアルフィットに関しては数々の口コミをいただいておりますが、中には自己都合、他己都合含めて満足に参加もできなかったという方も現におられます。
さらに、ここでリアルフィットが言います週二回以上の参加というのはあくまで最低ライン。
他にも食事制限や自主的な運動などもなければ、痩せないのはもう当然なのです。
ここで一つ重要なお話をしますと、痩せない方のダイエットに必要なのは、リアルフィットでのような激しい運動自体でもなく、
何よりも細くなるための「体質」作りです。
その点は非常に重要で、現にリアルフィットではここでのレッスンの結果基礎代謝が高まるので、レッスン以外の日も歩くようにしたり、他にも温かいものを食べて体温を高く維持する事などが推奨されます。
参加する事だけでは痩せないですし、その上でレッスンにも行かず、普段の生活もその間何もしなければ、もう完全に痩せないために生きているかのよう。
ちなみにリアルフィットは通う頻度を週二回を最低ラインとしておりますが、私としては三回、行けるならば四回は行くべきだと思います。
それだけどんどん「体質」も出来上がり、結果も早く出ますから。
私の知人のリアルフィット成功者の女性は、最終的に六十日で体重は八キロ痩せ、理想的な体質が出来上がりました。
この方はできるだけたくさん通い、しかも一日のレッスンも三、四コマも行っていたそうで、確かに、口コミで上手くいったという方は、実際にはこれくらいしているでしょうね。
ちなみにリアルフィットの掲げます理想的な通うペースは、一度レッスンして二、三日休み、次のレッスン、との事。
もちろんここまでできずとも、できるだけ積極的に参加される事は痩せない方にはおすすめいたします。
👇リアルフィットの痩せない方の口コミを見る！
今回の内容はリアルフィットで痩せない人が陥りがちな3つのポイントについてでした。
何にしましてもご興味があります場合、まずは公式サイトでご確認いただいたり、無料カウンセリングなども行っておりますので、まずはご連絡してみるといいと思います。
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最後までお読みいただきありがとうございます。
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